ポケモンにはステータスを決める要素として、種族値・個体値・努力値が存在します。これらは公式用語ではありませんが、プレイヤーの間には広く浸透しています。
ここでは、努力値について解説します。
努力値とは？
努力値の概要
野生ポケモンやゲーム内のトレーナーとのポケモンバトルでポケモンを倒すと、「努力値」と呼ばれる隠し数値を取得できます。ゲーム内では「きそポイント」と呼ばれています。
種族値はポケモンの種類ごと、個体値はポケモンの個体ごとに決まっていますが、努力値だけは育て方によって好きなように変えることができます。
努力値とステータスの関係
捕獲（孵化）したばかりのポケモンの努力値は全て0です。ここから努力値を各ステータスに振り分けることで、ポケモンを強化できます。
1つのステータスに振れる努力値は最大252であり、6つのステータスに振った努力値の合計は最大で510と決まっています。
例えば、性格補正無しの6Vリザードンの防御・特攻・素早さに努力値を振ると次のようになります。(6Vとは個体値がすべて最高という意味です)
| リザードンLv.50 | 無振りの場合 | ()内の数字の 努力値を振った場合 |
| HP | 153 | 153 |
| 攻撃 | 104 | 104 |
| 防御 | 98 | 99 (6) |
| 特攻 | 129 | 161 (252) |
| 特防 | 105 | 105 |
| 素早さ | 120 | 152 (252) |
「つよさをみる」でステータスを確認すると、最大(252)まで努力値を振ったステータスがキラキラした表示になっています。
リボンがもらえる
『スカーレット・バイオレット(SV)』では、努力値を最大まで振ったポケモンをハッコウシティにいる女性に見てもらうと、「がんばリボン」をつけてもらうことができます。
努力値を振る方法
努力値を振る方法を、短時間でできる順に説明します。
ドーピングアイテムを使う
以下の道具を使うと、努力値を10ずつ上げることができます。
ただし努力値が242以上のときに使うと努力値は252になり、それより多くは使えません。
| 道具 | 上がる能力 | 得られる努力値 |
| マックスアップ | HP | 10 |
| タウリン | 攻撃 | 10 |
| ブロムヘキシン | 防御 | 10 |
| リゾチウム | 特攻 | 10 |
| キトサン | 特防 | 10 |
| インドメタシン | 素早さ | 10 |
『SV』では、ラッキーズで購入できます。
「○○のハネ」を使う
以下の道具を使うと、努力値を1ずつ上げることができます。
| 道具 | 上がる能力 | 得られる努力値 |
| たいりょくのハネ | HP | 1 |
| きんりょくのハネ | 攻撃 | 1 |
| ていこうのハネ | 防御 | 1 |
| ちりょくのハネ | 特攻 | 1 |
| せいしんのハネ | 特防 | 1 |
| しゅんぱつのハネ | 素早さ | 1 |
『SV』では、オージャの湖に落ちているキラキラから入手できます。また、マリナードタウンの競りでまとまった個数が売られることがあるため、そちらで入手することもできます。
「○○のもち」を使う
以下の道具を使うと、努力値を10ずつ上げることができます。
| 道具 | 上がる能力 | 得られる努力値 |
| たいりょくのもち | HP | 10 |
| きんりょくのもち | 攻撃 | 10 |
| ていこうのもち | 防御 | 10 |
| ちりょくのもち | 特攻 | 10 |
| せいしんのもち | 特防 | 10 |
| しゅんぱつのもち | 素早さ | 10 |
『SV』の追加コンテンツ『碧の仮面』では、「鬼退治フェス」の報酬として「○○のもち」が入手でき、ドーピングアイテムと同様に、努力値を10ずつ上げることができます。
また、同じく報酬として手に入る「まっさらもち」を使うと、ポケモンの努力値がリセットされます。
野生ポケモンを倒す
倒すポケモンの種類によって、得られる努力値の種類は決まっています。そのため、特定のポケモンが高確率で出現する場所を選べば、狙ったステータスの努力値を効率よく振ることができます。
『スカーレット・バイオレット』では、手持ちのポケモン全員に努力値と経験値が入るため、最大で6体同時に努力値を振ることが可能です。
努力値稼ぎのおすすめスポットは以下の通りです。カッコ内は得られる努力値です。
| 努力値 | 場所 | ポケモン |
| HP | ハッコウシティ西側の砂浜 | ベトベター(+1) |
| 攻撃 | 北2番エリア | レントラー(+3) ヘラクロス(+2) コロトック(+2) キリキザン(+2) エクスレッグ(+2) |
| 防御 | ハッコウシティ東側の砂浜 | スナバァ(+1) ヒドイデ(+1) |
| 特攻 | エリアゼロ最下層 | キラーメ(+1) キラフロル(+2) |
| 特防 | コサジの小道 | ハネッコ(+1) |
| 素早さ | コサジの小道の入り江 | コイキング(+1) キャモメ(+1) ブイゼル(+1) |
くわしい場所と解説はこちら
効率よく努力値を振るためには
「パワー○○」を持たせる
下記の道具を持たせると、対応する努力値が「+8」されます。
| 道具 | 能力 | 得られる努力値 |
| パワーウエイト | HP | 8 |
| パワーリスト | 攻撃 | 8 |
| パワーベルト | 防御 | 8 |
| パワーレンズ | 特攻 | 8 |
| パワーバンド | 特防 | 8 |
| パワーアンクル | 素早さ | 8 |
これらの道具は、デリバードポーチで各10000円で購入できます。
努力値を下げる方法
きのみ
以下のきのみを使うと、努力値を下げることができます。
| きのみ | 下がる能力 | 下がる努力値 |
| ザロクのみ | HP | 10 |
| ネコブのみ | 攻撃 | 10 |
| タポルのみ | 防御 | 10 |
| ロメのみ | 特攻 | 10 |
| ウブのみ | 特防 | 10 |
| マトマのみ | 素早さ | 10 |
これらのきのみは各地のキラキラから拾うこともできますが、マリナードタウンの競りでまとまった個数が売られることがあるため、そちらで入手した方が効率的です。
まっさらもち
『SV』の追加コンテンツ『碧の仮面』で、「鬼退治フェス」の報酬として手に入る「まっさらもち」を使うと、ポケモン1体の努力値がリセットされます。